퇴근후루틴1 퇴근 후 2시간, 나만의 루틴 만들기: 하루의 마무리를 바꾸는 작은 습관의 힘 직장인의 하루는 아침부터 퇴근까지 숨 가쁘게 흘러갑니다. 하루 종일 업무에 시달리고 나면 소파에 누워 아무것도 하지 않고 싶은 유혹이 밀려오죠. 하지만 하루 중 진짜 '내 시간'은 퇴근 후 2시간에 숨어있습니다. 이 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 삶의 질이 달라질 수 있습니다. 오늘은 '퇴근 후 2시간, 나만의 루틴 만들기'를 주제로, 작지만 확실한 변화의 첫걸음을 함께 만들어보려 합니다.퇴근 후 2시간이 중요한 이유하루의 대부분은 타인을 위한 시간입니다. 회사, 업무, 회의, 상사와의 대화… 모두 나의 시간을 누군가와 공유하거나 소비하는 일이죠. 그러나 퇴근 후는 온전히 나에게 집중할 수 있는 유일한 시간입니다. 특히 하루의 마무리는 다음 날의 컨디션과 기분까지도 좌우하기 때문에, 이 시간을 아무렇게나.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
